1. 출발 전 준비: 충분한 휴식과 차량 점검장거리 운전을 앞두고 가장 중요한 것은 운전자의 신체적, 정신적 컨디션을 최상의 상태로 유지하는 것입니다. 운전자는 출발 하루 전 충분한 수면을 취해야 하며, 최소 7~8시간 이상의 숙면을 권장합니다. 수면 부족 상태에서 운전을 하면 집중력이 저하되고 반응 속도가 느려져 사고 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 출발 전에 카페인 섭취를 조절하고, 과식이나 과도한 음주를 피하는 것이 좋습니다. 카페인은 일시적으로 각성 효과를 줄 수 있지만, 과도한 섭취는 나중에 피로를 가중시키는 원인이 될 수 있습니다.차량 점검도 필수적으로 이루어져야 합니다. 장거리 운전 전에 엔진 오일, 냉각수, 브레이크 오일, 워셔액 등의 기본적인 차량 점검을 수행하고, 타이어의 공기압과 ..